Viktgruppen Träff 9

Förra veckan var det näst sista träffen för viktgruppen. Det var några tappra deltagare som dök upp, men de var få.... endast 7 stycken. Vi tog ett gemensamt beslut att nu göra ett uppehåll, "släppa ut dem i det fria" och sedan ses efter sommaren.

Av de 7 deltagare som dök upp hade 3 personer gått ner i vikt och 4 personer ökat i vikt. 2 personer av de som ökat i vikt hade minskad fettprocent och samtliga hade minskat midjemåttet. Karin kommer nu att göra en sammanfattning av hela kursen och presentera med diagram och kurvor, det ska bli riktigt intressant.

Vi är otroligt nöjda med resultaten och feedback från deltagarna har varit över förväntan! Vi som kursledare känner att vi har lyckats förmedla ett viktigt budskap vad gäller kost och träning; genom att lyssna på kroppen och skaffa sig goda vanor kan man hämta ut stora vinster vad gäller hälsa, välmående och viktbalans.

Långsiktighet är ett nyckelord och vi är så stolta över att gruppen verkligen förstått och tillämpat detta. Korta målsättningar = kortvariga resultat. Långsiktiga målsättningar = långvariga resultat.

Idag handlar trender och fokus mycket om snabbhet och effektivitet, och det sunda förnuftet som vi ALLA har kommer oftast i kläm. Vi vill fixa våra kroppar med snabba metoder och ingrepp och uppnå själsligt välmående med lättillgänglig terapi. Det kanske kan fungera för vissa men för de allra flesta gör det INTE det, på lång sikt. Använd sunt förnuft och din intelligens. Ta gärna hjälp av en expert men acceptera att det kan ta tid och reflektera över vad du lär dig!

Det är nu den riktiga resan börjar för viktgruppen; att bibehålla resultat! I september ses vi igen för att följa upp hur det gått!

Alexandra x