I onsdags träffades viktgruppen igen. Resultat enligt följande:- Antal deltagare Träff 4: 18 personer. Vi jämför resultat från förra mätningen 7 april.
- Vikt: tillsammans har de gått ner 11,8 kg. Total viktminskning sedan start (24 mars): 34 kg. En i gruppen hade gått ner 5 kg på 2 veckor - hade åkt på en magsjuka i Indien stackarn, så de kilona kan nog inte John och jag ta credit för.. :-)
- Alla hade minskat i vikt förutom 5 personer varav 4 av dessa hade minskat i fettprocent istället.
- Fettprocent: tillsammans har de minskat ytterligare 2,9 i fettprocentent
Vi pratade lite om veckan som gått. De har börjat fylla i en "checklista" varje dag där de ska pricka i varje uppfylld utmaning - tex mellanmål, godisfritt, träning etc. Då blir det rätt tydligt vad som är lätt/svårt. John pratade problemlösning angående detta och jag pratade lite kring individuellt upplägg av maten kopplat till träning. Alla verkar positivt inställda till allt vi säger vilket givetvis är kul! Det verkar dessutom ge riktigt bra resultat vilket är ändå roligare.
Nu tar jag helg. Blir asiatisk mat med några vänner ikväll, mest japanskt tror (hoppas) jag!
Alexandra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar