Kräftsallad
Ingredienser: 1/2 burk kräftstjärtar i lake, pasta, ruccolasallad, gurka, tomat, cocktailtomater, honungsmelon, 1/3 mozzarella, matlagningsyoghurt, citron.Koka pastan och låt svalna. Skölj och grovhacka ruccola. Blanda ruccola, cocktailtomater, tärnad melon och hackad gurka. Krama ur vattnet från kräftstjärtarna och tillsätt dem till salladen tillsammans med tärnad mozzarella. Dressing: ca 2 msk matlagningsyoghurt, 1 tsk färskpressad citron, 1 tsk tandoorikrydda, salt och peppar. Klart!
Fläskfilé och ris
Ingredienser: Fläskfilé (jag brukar frysa fläskfilé i färdiga bitar i portionspåsar), ca 1,5 dl kokt fullkornsris, 3 msk krossade tomater på konserv, röd lök, valfri sallad och tomat, hummus (Go greens är god).Koka riset i ca 1/2 msk Bio Foods lantbuljong. Tillsätt krossade tomater och finhackad rödlök (stek gärna rödlöken först) till riset. Stek fläskfilén i smör eller kokosfett, krydda med salt och svartpeppar. Servera med salladen och en klick hummus.
Imorgon träffas Viktminskningsgruppen, träff 7. Jag tänker ha med en liten överraskning till dem...... bloggar om det imorgon!
Alex
Ostat 120mg Capsule blocks some of the fat that you eat, keeping it from being absorbed by your body. Orlistat is used to aid in weight loss, or to help reduce the risk of regaining weight already lost. This medicine must be used together with a reduced-calorie diet. Orlistat is for use only in adults.
SvaraRadera