Basingredienser: Yoghurt naturell, mjölk, havremjölk, banan, proteinpulver, linfrön, frusna bär och mango, agavesirap.
"Superingredienser": nyponskalmjöl, gojibär, acaipulver, vetegräs, spirulina, kokosflingor, kokosolja, hampafrön, linfröolja.
Eva & Stefan
Stefan som häller gojibär i sin smoothie.
Min tanke är: gör själva grundreceptet och därefter välj 1-3 extra superingredienser, som tex 1 tsk linfröolja eller 1 tsk vetegräs. Använd smoothien till frukost, mellanmål eller att ersätta en måltid med under en kortare period.
Ett av recepten var havremjölkssmoothie. Stefan valde att tillsätta: 1 tsk acaipulver, 1 tsk linfröolja och gojibär. Det blev riktigt gott!
Nötig Havremjölkssmoothie
ca 3 dl havremjölk
ca 1 msk kokosflingor
½ banan
några cashewnötter
1 tsk agavesirap
1 skopa proteinpulver
En lyckad eftermiddag! Helt underbart att komma ut till Stefan & Evas hästgård Högdalens Gård som ligger på Vendelsö med kringliggande småöar och vackra naturreservat.
Alexandra
Alexandra